Anxiety Disorder or merely Anxious?

Bismillahirrahmanirrahim

May all the readers under Rabb blessing and love

Assalamualaikum .

 

Ok guys!

The topic today is A-N-X-I-O-U-S . 

 

So, my friend, Ann Jay posted this video on my wall.I was like...... ohh seriously, is there a disorder related to  all those involuntary actions that I did before.

Ok guys. That screen capture is enough to give hint to the readers on the reason i wrote this entry. Curious to study more, plus eager to let you know about this kind of symptom.

Oh wait. Let me ask you.

What have come across your mind with the word "A-N-X-I-O-U-S" .

Is it really serious matter ?

Or your might be thinking that, it's merely a 'habit' which happened to certain people.

Ever heard about it?

Never thought about it before?

Cool....Just sit back and relax and enjoy reading! :D

 

Here we go.....!

For your information, anxious has several definitions. It's depends on how you interpret it.

Anxious is an adjective, and it can be defined as:

"full of mental distress or uneasiness because of fear of danger or misfortune; greatly worried; solicitous"-Mr google

and  the second condition ,we can say it as:

"feeling of unease, worry or fear. "

Everyone feels anxious at some point in their life, but for some people it can be an ongoing problem .

Let's figure out ,do we  have the symptoms or characteristics of an anxious people?

• feeling worried or uneasy a lot of the time. ni kes yang 24 jam asyik risau je.dahi berkerut pikir apa benda tah.haha.
• having difficulty sleeping, which makes you feel tired. mungkin tak cukup tidur sebab fikir macam2 ,at last did't get enough sleep.
• not being able to concentrate. emm..yah u got it.
• being irritable. have you ever felt like mad someone without a reason?well you might have 1
• being extra alert. extra alert is fine in certain circumstances but it will just rising up your heart beat cause you will be such ...worried of something and it's really stressful.
• feeling on edge or not being able to relax. once your mind going blind and you are not doing fine
• need frequent reassurance from other people. emm.perhaps you don't put much trust on certain people.you're gonna ask "ye ke"..after certain moments in same hour...it comes again..."yang ko bagi tau tadi..siyes ke betul ke.jinjaaa??"
• feeling tearful. bak kata orang utara "cengeng la hang ni.keja nangis ja".Hati tisu gittew.

So...Yup! There you go. 

After read those,

1. Have you ever fell that you have been going thru all that or do these symptoms ever hit you either emotionally and physically before?

2. Or are you the one who ever thought that you were anxious people?

3. Or are you really think that u're the one who have A.N.X.I.E.T.Y D.I.S.O.R.D.E.R?

 

If the second question is on me,my answer is probably Y.E.S. I've been experiencing the symptoms of an anxious people as shown in the video. But do someone who can be categorized as an anxious people also suffer anxiety disorder?

As for me, I was thinking that anxious doesn't make you suffer anxiety disorder because anxiety disorder involves really serious symptoms. The symptoms  might cause bad impact and hits someone's emotionally and physically badly. For me, the characteristics of an anxious people which listed above is not that dangerous. But if it happens beyond the limit or happens so frequently, it will be quite dangerous and might become serious problems that lead someone to suffer anxiety disorder.

If anxiety disorder's symptoms are not properly healed and handling by the person, there will be more serious problems to occur. I was thinking that ,everyone might experience anxiety disorder's symptoms, or having even a little  sign  and what matters most is whether it left minor or major effect on someone. Anxiety disorder also might affect someone's physical body like shaking, increasing heartbeat and having difficulty to breath.The most dangerous things is if that lead them to harm themselves or even attempt to commit suicide.  Phew.. The explanation about anxiety disorder that I've written above shown that anxiety disorder is a serious problem.

While, anxious people merely refers to someone who experience several weird things and it doesn't make them diagnosed with anxiety disorder. This is just my point of view. You can refer to the specialist for better explanation. 😊

Yeah. Although I've not been diagnosed with this disorder officially but I'm pretty sure that I'm an anxious people.

Several years before and even now I was really confused when my college mate keep saying that 'weh ann.aku rasa ko ni ada penyakit.penyakit anxious.asal ko cepat tekejut ha.aku panggil ko pelan2 je kot bukan sergah.hahaha'

I was thinking that ,it's merely a normal kind of response when we became quite 'jumpy' when people call our name.But when I ask my roommate ,she said honestly and calmly "erm...sebenarnya jarang orang terkejut macam ko kalau orang panggil.ko terkejut macam ko kat dunia lain.tu yang aku takut nak panggil ko.hahaha"

I was like....err...seriously?Hini yang buat aku risau nih.

So, this is the video that my friend posted on my wall.You can reach this video by clicking :

👇

 

Characteristics of Anxious People

The contents in this video really drive me crazy.90% of them are true! 

  

Gila kentang betul video tu.Hahaha.I was laughing at every scene and said "ouch...nailed it!!"

So aku akan story beberapa fi'il yang selama ni aku tak sedar sampai lah aku ambil beberapa saat untuk flashback balik apa dah jadi kepada diriku yinni.....!!!Ya Allah bantuin nabila ya Allah... 🤣

 

Ok ceritanya begini sahabat2.

 

Antara fi'il anxious aku adalah ..

1.    Bila orang panggil nama aku.

 

I was relax at that time. Focusing on what I'm doing at that moments.Contoh aku tengah tengok laptop..tiba-tiba..

dari hadapan meja,jarak 1/2 meter tutor mate aku panggil aku .Tidak terlalu kuat,tidak terlalu perlahan suaranya.Speed yang tidak terlalu laju pun..

"Ann"

Spontaneously aku...

"hah!" 

Hangpa dapat bayang tak,tangan sebelah kat dagu,sebelah tangan scrolling google guna mouse.Siku kat meja.Boleh pulak tangan and bahu aku jumpy and terkeluar "hah" dari mulut aku. What the....hahahaha.Kawan aku panggil je kut nama aku.Bukannya sergah macam 

"hoihhh ann!!!"

Kalau sergah aku rasa lagi tokojut eden. Bukan aku ja terkejut.Kawan aku yang panggil tu pun terkejut sambil berkata.

"weyh sorry2 .aku bukan nak terkejut kan ngko"

sambil kerut dahi dia ,dalam hati..

"aku tak salah..aku tak salah.dia yang jumpy....."

Haha.aku syak lah dia cakap macam tu dalam hati. Aku just cakap..

"hahaha.no biggie..lek ahhh..." 

Padahal dalam hati...e...buat malu je tekejut macam tu kan.Apa lahh.hahahah.

Kawan aku yang lain yang  tengok scene tu akan cakap..

"hahaha..ann memang macam tu suka jumpy.haha". 

Hampeh.... >_<

 

Sama lah kalau ada orang ketuk meja aku masa aku tengah buat kerja lain , atau muncul dari belakang secara tiba2.Kalau orang lain.just cool lah kalau ad orang lain tiba2 muncul macam..

"oit...dari mana?"

Tapi aku...jumpy dulu dan ...

 

                             

"o..hoi.....uishh..tekejut aku..hang mai dari mana????? "   And my friend be like..                 "aku ade je kat belakang ko tadi.kenape ko tak perasan ..uwarghh" Sorry gaiss.my bad.my bad. Kadang-kadang yang paling pelik aku dah nampak dah kawan aku nak datang so I'm aware. Tapi bila dia dekat dan dia tepuk bahu aku..tepuk-tepuk manja gittew...aku dah jumpy teruk n heartbeat aku laju jugak.Apakah.... -_- Tapi ada citer lawak gais.Lawak la kot aku rasa.Tak tahu lah hangpa rasa lawak ka tidak. You know what ..dulu..masa aku sekolah menengah ,kalau aku terkejut contoh bunyi meja jatuh ka , tetiba aku jalan tersadung ka ada satu benda nih aku akan terlepas cakap tapi slow la..                                "o ma ma ma mak makkk...."  Panjang lak tu weyh.giler... ada satu lagi... "o ba ba ba ba ba ba ba ...." nasib tak carut ja. Kih3. Ntah benda lah aku merepek.Tapi masa dan keadaan mengubah aku.Few years back,I've started to said                                          " Allah..Allah..Allah.." banyak harkat jugak la. Haha.Poyo giler.Tapi tu lah aku pun tak sedar perkataan itu keluar. Alhamdulillah. Bila terkejut ,spontaneously itu yang keluar. Kaver baekk punya.Hahaha Ada sorang tutormate ,usim aku ni nama dia Haikal. Ada satu hari dia dapat detect aku jumpy waktu dia panggil nama aku.Pastu aku kaver la.Buat cool.Buat rileks. Dia pandang aku lama sambil fikir sesuatu dan tahan gelak gais. Then dia tanya                                           "weyh...ko memang suke terkejut ehh..hahaha" evil laugh. I was like..kaver la. "ehh mana ada weyh..saja ja aku buat2 terkejut" "hahahaha..tak payah nak tipu..ko selalu macam tu.." Halamakk.Buat lawak apa weyh.Dia dah detect lama rupanya. Then boleh plak kawan aku yang ada kat situ yang dah tau jumpy aku ni menyokong.Cis. Lepas kejadian tu sampai sekarang dah tahun 3 kat usim ,kalau dia nampak aku ja mesti dia akan kejutkan aku. Lepas beberapa kali aku nampak dia datang,aku dah ready so aku berjaya tak jumpy depan dia.I'm trying gais.I'm trying to not being a jumpy cute little girl anymore .Haktuih. 2.    Aku selalu terkejut bila bangun tidur.   Benda ni jadi sejak aku kecik. Tapi aku mula perasan masa sekolah menengah. Semua dorm mate tak berani kejutkan aku bangun tidur sebab dorang takut aku ni kena lemah jantung ka apa pasal terkejut bangun tegak badan, terus ambil tuala p bilik air. Yang berani kejut cuma orag tertentu saja yang bijak. Goyang kaki aku dan panggil slow2 nama aku. Ia mengurangkan tahap "terkejut" aku.Tapi siapa yang tahan weyh.22 orang lagi kot nak kena kejutkan. Fyi,dormmate aku 24 orang semuanya. Padat dan harmoni sekali.jadi kalau tak ada orang yang sanggup gerak aku dengan cara yang betul maka aku akan terjaga sendiri dengan terkejut dan macam biasa bangun terus dari pembaringan dan p bilik air. Ada senior aku ni dia selalu gelak kat aku tengok aku bangun macam tu terus p bilik air dan bila kami lepak sembang petang2 dia akan story benda tu dekat dorm mate yang lain dan sama2 ketawa sambil nasihat aku. Kakak aku pun selalu marah kalau kat rumah. Atas kapasiti pelajar farmasi yang ada background sains kesihatan, dia selalu menakut2kan aku tentang penyakit berkaitan jantung dan sebagainya. "hang ni pesaipa.boleh kena penyakit jantung tau tak bangun terkejut macam tu.Orang bangun tu duk rilek sat lepas tu baru bangun p mana hang nak p.Darah baru nak lancar p ke otak hang tau dak" Antara leteran lain , berbunyi.. "asyran..awat hang bangun terkejut macam tu..ruh tak sempat masuk jasad.ish3.." Ya...aku tahu.Ia salah.Aku tahu.Aku sedang memperbaiki diri.They were involuntary  actions.Even me myself have no idea how come ,I got this symptoms.Huh.I've been experienced this things even until now yet I've try to overcome it though.But how?By keep myself in a very relax state at every moment I woke up.It can be changed .InshaAllah.   3.    Nervosa Sucrosa tahap 7 petala cinta langit cintamu at every time I think about 'crowd' ,'result' dan 'crush'.lolll (gedik ok)   Sejak kecik...(sejak kecik lagi.cliche ok).Sejak tadika....Ha yang ni a bit different. Sejak tadika aku join pertandingan sajak. Sekolah rendah jadi MC setiap kali perhimpunan,masuk sajak, pidato wakil sekolah. Sekolah menengah try masuk debat. Waktu matrik senyap tak masuk apa.haha. Bila masuk uni pulak pernah masuk debat,pengucapan awam ,speaker corner,jadi pengarah program atau timbalan pengarah. So apa kaitan dengan benda alah ni dengan "Nervosa Sucrosa tahap 7 petala cinta langit cintamu"? Ayat nervosa sucrosa tak pernah wujud. Kawan aku yang Ann Jay yang invent ayat ni. Kreatifkan beliau.*claps*. Point aku adalah setiap kali aku nak cakap kat depan crowd yang ramai,penyakit nervosa sucrosa akan datang tanpa diundang. Walaupun dari kecik aku terbiasa cakap depan orang,tapi setiap kali aku berhadapan dengan orang,ramai,pandang aku,dia tak kira apa dah. Waktu tu lah tangan aku sejuk,aku tak lalu makan,dan guess what??perut aku buat hal.Dan gemuruh aku ni jugak berlaku waktu nak keluar rumah. Yang ni mak aku selalu bebel. "setiap kali nak keluar mesti sakit pert.gemuruh ja tu.dah jom keluar.tak payah pergi toilet" sampai halang  aku ke toilet ni memang tahap ibu superpower lah memang dah boleh tahu aku sebenarnya sakit perut gemuruh bukan nak s_it. Dan mak aku memang betul.Itu sakit perut gemuruh. Sampai kacau sistem penghadaman aku ni memang melampau nervosa sucrosa aku nih. Dan yeah.Itu lah aku. Sampai sekarang pun kalau nak tunggu turn cakap dalam meeting pun neves dia bukan main.Sama lah kalau aku rasa nak tanya soalan dalam talk atau event yang crowd. Aku nak tanya soalan kemudian aku terfikir dan terbayang semua orang tengok aku. Bayangkan sahaja pun dah buat nervosa sucrosa habis gais.

 Tapi aku improve myself gais.Aku cuba untuk overcome benda tu dengan cara macam2.Buat2 menyembang. Gelak2. Yup.Perhaps. It.works. Sob3.

 Aku jugak neves kalau tunggu result. Dari upsr,pmr,spm,matric,uni. Setiap kali nak check result,s istem penghadaman aku buat hal. Sampai tahap yang paling teruk adalah bila aku sampai rasa nak muntah. Seriously.It ever happened once.Not remember when.

Nervosa sucrosa jugak datang bila aku terdedah dengan apa sahaja berkaitan dengan crush. Crush? It might be quite impolite word. For me! Wkakakaka. I don't have crush. Just several person who happened to came into my life that left unintended feeling. Weird feeling.*vomiting*

Biasa lah 2 ,3 orang yang pernah hadir dalam hidup aku. Ada ceritanya tersendiri. Tak sehebat cerita kamu. Ok lah untuk dibuat bahan menyembang dengan anak cucu nanti. Malas pulak nak cerita kat sini pasal tu. Nak katanya sebelum ini kalau aku terjumpa,terserempak, dapat mesej, ternampak kat Fb dsb, itu sudah cukup mendatangkan nervosa sucrosa ini. Cis. It bothers me much ok.I don't like that feeling that I keep myself with istighfar and zikir to throw that feeling away 😃

 

So kalau hangpa nak tau fi'il2 aku yang lain sebagai anxious person, hangpa click la video yang aku bagi atas tu.Banyak contoh dalam tu,yang aku alami sampai sekarang tau. 

Mana tau hangpa pun ada alami benda2 weird macam tu jugak kan..hahaha.

Contoh ringkas yang lain,macam..

-suka avoid phone call

-selalu plan over2 sebab nak semua perfect ja,kalau tertinggal salah satu rasa gelisah sangat

-was2,lock pintu rumah ka belum ehhh.boleh kata stiap kali mesti double triple check.lepas tu selalu check poket,2-3 kali,fon ada tak.dah komfem ada,cek lagi.aduh.

-telinga lintah,selalu curious nak tau perbualan orang mana tau penting untuk aku tau, heheheh.

So I guess, that's all lah I want to share about anxious and anxiety disorder based on my real experience and limited knowledge that I have.Thank you for reading. :)